私の身体がどんどん緩まるオンラインお茶会♪

こんにちは!

“人生の迷子” から “人生のクリエイター” へシフト♪

ヒーラー / セラピストのSonoです。


あなたはリラックスすることの重要性、十分に分かっているかと思います。

では、お聞きします。

あなたは1日のうち、何%リラックスしていますか?


もう一つ。

今のあなたの呼吸はどのようになっていますか?


息、していますか?

私は息を止めながら生活していたことがありました(笑)!


具体的に言うと、カフェで仕事をしていた時のこと。一度に複数のことを短時間の間で行わなければいけない(マルチタスク)という忙しい状況にいたことがあります。この時、息を止めて、もしくはとても浅く呼吸をしながら仕事をしている自分を発見。仕事はこなしてはいました。でも、「こういう状態で仕事は継続できない」という気づきが起こりました。同僚たちもビパッサナ瞑想に行ったり、ヨガをしたりと、内観をどんどんし始めていましたね。私自身も呼吸について、ストレスについて深く向き合うようになり、月日を重ね、改善は認められました。


呼吸。

普段意識しているようで、意識していないこともあります。そのいい例として、意識的に1回ふか〜く呼吸をするだけでも、呼吸の質は変わります。

そして、リラックスした呼吸では吸う息、吐く息がどんどん長くなりますね。


呼吸の学びをして、その後も、呼吸法も入ったボディケア法が色々と私の人生の中に入って来ました。セラピストさんにメンテナンスのお手伝いをしてもらうことももちろん気持ちがいいですよね。でも、“今すぐ!”という時に、自分で自分の身体を調整する方法を知っていると、とても心強いです。


今回は、私が習ってきた呼吸法について、身体を緩める方法について、オンラインであなたにご紹介させていただけたらと思います。

今回フォーカスする場所は首と肩です。

身体がどれくらい緩まるのか、呼吸がどれくらい深まるのか、実際に体験していただきたいと思っています。


日時

日本時間

8月31日(金)午後10時30分〜 約45分

夜の講座になりますが、緩んでもらい、そのままお休みになっていただけたらと思います♡


場所

世界どこでも!

あなたのお好きな場所で、Zoomを使って行います。

*Zoomとは?オンラインZoomというインターネット会議システムです。インターネットにつながるスマホやPCがあれば、使い方は簡単なので初めての方でも心配はいりません。


誰のためのクラス?

・マッサージや整体などに行かなくても簡単に自分で身体を緩める、メンテナンスすることができるセフルケア法を知りたい

・ストレスがあり、呼吸が浅いことにも気づいてしまった

・猫背になりがち

・肩こりがひどい

・考えすぎる癖がある

・感情を表現することがしづらい


参加することでどうなる?

・簡単に自分で身体を緩める方法が分かり、日常生活に取り入れることができる

・自分でストレスをマネジメントできる、ストレスが軽減、なくなる、気にならなくなる

・自分を、自分の身体をもっと好きになる


参加費

今回はドネーション制とさせていただきます。

お茶会終了後、あなたが支払いたい金額を納めてくださいませ♡


支払い方法

・銀行振込:手数料のご負担は各自でお願いします

・Paypal:手数料を加算させていただきます

・E-transfer:カナダ在住の方


申し込み方法

「身体が緩まるオンラインお茶会」のタイトルでこちらまで。

info@bodymindsoulbliss.com


講座の定員は4名様までとさせていただきます。

申し込み締め切り:日本時間、8月31日、午後12時


当日は、お茶を飲みながら、ゆるりとした環境でお話、体験会、シェアリングをしたいと思っております。


あなたの参加をお待ちしております♡

ありがとうございます。


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ヒーラー / ホリスティックセラピスト Sono Ray

お問い合わせ:info@bodymindsoulbliss.com

website:www.bodymindsoulbliss.com

おいしいグルテンフリーベジご飯・デザートも作っています:www.deliciouscocreation.com

❤️

I love myself. I am in love with myself. I am Grateful for this beautiful life. ありのままの自分で、愛と喜びの分かちあい 穏やかに、そして、”なんかいい感じ♪”の心地よさを生きる日々の実践 カナダ、ブリティッシュコロンビア州、そして、世界各地よりラブレター💌発信中

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