The Art of Letting Go 〜ビギナーヨガクラス〜

こんにちは♪

潜在意識、直観を使いこなして、生命力アップ、魂からの喜びを日々楽しく過ごす、

ホリスティックセラピストのSonoです💕


さて、密かにヨガも教えているのですが、オンラインで週2回。バンクーバー時間の午前中になるため、日本時間は夜中になるのです。。

もしバンクーバーや北米の方でクラシカルハタヨガを練習してみたい方はぜひ、参加をお待ちしております。オープンクラスになり、初心者でも中級、上級者でも大丈夫です👌


現在のヨガクラスはそのようなスケジュールになっているのため、日本在住の方へも参加していただけたらと思っています。そのため、日本時間、毎週日曜日の午前中の時間帯で、ビギナークラスを開催することになりました。これは5週連続であるために、5回の参加が可能な方を対象としていますことご了承くださいませ🙏


どんなことが学べるのかというと、


・クラシカルハタヨガについて

・クラシカルハタヨガが大切にしている5ポイントについて

・ヨガの呼吸法

・基本のアサナ(ポーズ)

・ヨガ的リラクゼーション法


です。


毎週、クラスの初めに、上記に書かれていることを話していきます。

そして、話が終わったらヨガの練習に入ります。最後のリラクゼーションのシャバサナもしっかりと時間を取るので、夢うつつになりがちなほど、とても深いリラクゼーションが体験できます。


日程や参加費はこちらからご覧ください。


誰かと競走することなく、しっかりと地に足を付けながら、プラナをたくさん取り込み、淡々と練習を積み重ねていくことで、身体が変わり、マインドが変わり、生きる世界が変わっていきます✨


もっと身軽になりたい、調和と平和を体験したいあなたと共に5週間ヨガの練習をしていくこと、楽しみにしています💕

申し込み・問い合わせ→こちら


Om Shanti ☺️🙏

Sono

あなたが変わり目覚めれば世界が花開く

Yogi Healer Guide Sono 💕

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