ヨガで自分を整えてみませんか？

こんにちは♪

ヒーラー、ホリスティックセラピストのSonoです。

数日前に終了した、２週間強にわたる、ヨガの合宿が終了しました。

これは、ヨガのカウンセラーになるための勉強で、アーサナの講義、実技もありましたが、

座学もたっぷり、朝から晩まで。最終講義は夜１０〜１１時だったので、

実は、夜の講義は半分眠りながら、というのが大半でした😅

でも、ヨガの哲学、学びって、“楽しいな〜”、“これを知りたかったんだよね”、

ということばかりで、改めて、このお導きに感謝が溢れ続けています。

ということで、合宿中に閃いてきたのが、「夜のリラクゼーションヨガ」✨

夜の１時間クラスで、ストレッチメインとなっています。

しっかりとリラックスしていただきたいので、最後のシャバーサナも長めにとっています。

リラックスは、健康になるための重要な５つのポイントの中の１つでもあります♪

１０月中は無料で開放していて、あと２回あります。

１０月２８日（金）、３１日（月） 午後８時半〜９時半

１１月の「夜のリラクゼーションヨガ」スケジュールは、

９、１６、２３、３０日（水）

１１、１８、２５日（金）

同じく、午後８時半〜９時半となっています。

オンラインzoomです。

料金は、今のあなたが支払える、支払いたい金額制、ということで、

５５５〜１１１１円 / 回

です。

５５５円を出して、Go Go Go~!と勢いづけるのもいいですし、

７７７円を出して、トリプルラッキーと思うのもいいですし、

８８８円を出して、はっぴ〜、はっぴ〜、はっぴ〜と思うのもいいですし、

１１１１円を出して、新たな自分で生きる、始まり、と思ってもいいかと思います（笑）。

夜のこのヨガで、睡眠の質が向上し、翌日の朝すっきりと目覚めて、

その日１日をリフレッシュした気持ちで過ごしてしただけたら、と思っています。

あなたの、夜の、自分自身と向きあうセルフケア、セルフラブのルーチンとして、

ご活用ください。

参加希望の方は、こちらより申し込みください。

あなたがハートを開き、自分らしく生きること、応援しています💖

Love💕

Sono