ヨガで自分を整えてみませんか?

こんにちは♪

ヒーラー、ホリスティックセラピストのSonoです。


数日前に終了した、2週間強にわたる、ヨガの合宿が終了しました。

これは、ヨガのカウンセラーになるための勉強で、アーサナの講義、実技もありましたが、

座学もたっぷり、朝から晩まで。最終講義は夜10〜11時だったので、

実は、夜の講義は半分眠りながら、というのが大半でした😅

でも、ヨガの哲学、学びって、“楽しいな〜”、“これを知りたかったんだよね”、

ということばかりで、改めて、このお導きに感謝が溢れ続けています。


ということで、合宿中に閃いてきたのが、「夜のリラクゼーションヨガ」✨

夜の1時間クラスで、ストレッチメインとなっています。

しっかりとリラックスしていただきたいので、最後のシャバーサナも長めにとっています。

リラックスは、健康になるための重要な5つのポイントの中の1つでもあります♪



10月中は無料で開放していて、あと2回あります。

10月28日(金)、31日(月) 午後8時半〜9時半


11月の「夜のリラクゼーションヨガ」スケジュールは、

9、16、23、30日(水)

11、18、25日(金)

同じく、午後8時半〜9時半となっています。


オンラインzoomです。



料金は、今のあなたが支払える、支払いたい金額制、ということで、

555〜1111円 / 回

です。


555円を出して、Go Go Go~!と勢いづけるのもいいですし、

777円を出して、トリプルラッキーと思うのもいいですし、

888円を出して、はっぴ〜、はっぴ〜、はっぴ〜と思うのもいいですし、

1111円を出して、新たな自分で生きる、始まり、と思ってもいいかと思います(笑)。


夜のこのヨガで、睡眠の質が向上し、翌日の朝すっきりと目覚めて、

その日1日をリフレッシュした気持ちで過ごしてしただけたら、と思っています。

あなたの、夜の、自分自身と向きあうセルフケア、セルフラブのルーチンとして、

ご活用ください。


参加希望の方は、こちらより申し込みください。


あなたがハートを開き、自分らしく生きること、応援しています💖

Love💕


Sono

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