こんにちは。

魔法使いのSonoです♪

突然ですが、３ヶ月、一緒にアロマメディテーション、ヨガ、プラナヤマ（呼吸）を練習したい女性を募集します。

何をするのか？

週に１回、１対１でオンラインZoomで会います。

１２週間という時間をかけて、呼吸法、ヨガ、瞑想、アロマメディテーションを学び、練習します。そして、自分自身とのリレーションシップを深めていきます。

１対１のメリットとして、

・自分のペースでできる

・自分に合った内容を組み立ててもらえる

・質問したい時に質問できる

があります♪

１〜４週目　：プラナヤマ（呼吸法１種類）、アロマメディテーション。

５〜８週目　：ヨガのベネフィット、適切なリラクゼーション、ダイエット（食事療法）、ポジティブ思考についての話、ヨガアサナパート１。呼吸法２つ目の紹介。

９〜１２週目：瞑想についての話、ヨガアサナパート２として、５〜８週目よりもポーズを増やしていきます。

クラスの最初にシェアリングをしていき、必要に応じて進化が加速する潜在意識の書き換えを行っていきます！

対象者

全身６０兆個全ての細胞が感謝と喜びの波動で満たされ、

毎日を新たな日、新たな人生、と思いながら、生き生き生きていきたい女性！

もう少し具体的に。。。

・呼吸法の大切さを知っているけれども、どこから初めていったらいいのか分からない。または自分にある呼吸器症状を緩和したい。もう少し健康体になりたい。

・ヨガに興味があり、スタジオやオンラインクラスを受けたこともあるけれども、いまいち続かない。続けることを望んでいる。もちろん、柔軟性も増したい。１０年、２０年後も健康でいる！

・ヨガ、プラナヤマが好き、だけど、継続が難しいと感じている。サポートがあると継続しやすいため、定期的にチェックしてもらえる伴奏者的な存在を探している。

・過去の出来事が湧き上がってきた時、その感情にまだ振り回されている自分がいる。瞑想を練習して自分の思考を俯瞰できるようになって、自分のパターンから脱却したい。

・もっと落ち着いた、グランディングが強化された状態で日々を過ごしたい。他者や周りの環境に振り回されない自分になりたい。

・香りが好き！精油を使って、自分の波動をあげたい、整えたい。精油の使い方を知りたい。

・自分らしさでもっと楽に、心地よく生きたい。

・自分に厳しいと感じる。もっと優しい自分になって、感謝と喜び溢れる日々を過ごしたい。

精油を使う目的

精油は、簡単にあなたの波動をあげてくれます。

生命力であるプラナの取り込みも増やしてくれます。プラナ不足だとネガティブ思考に陥りますし、プラナがたくさんあるとストレスも軽減できます（ヨガ的視点では、ストレスの原因の一つにプラナ不足があげられています）

また、香りと記憶は密に結びついています。

そのため、香りを嗅いで瞑想をしていると、ふっと記憶が蘇ったり、思い癖が出てくることも。

そして、ただ嗅ぐだけでなく、意図をしながら精油を使うとさらに効果的です。彼女たち（精油）はあなたに語りかけ、必要な気づきをもたらしてくれます♪

古い物語を手放していくことで、あなたはもっと身軽になり、さらに心地よさを感じられることでしょう。

あなたの“心地いい”はどんな感じですか？

期待される１２週後の変化

・瞑想、プラナヤマ、ヨガを日課として取り入れることができている。

・時間の使い方が上手になった。

・グランディングが強化され、集中力もついた。

・体力がつき、柔軟性も増して、身体にいやすくなり、動かしやすくなり、若返りを感じる。

・身体がポカポカあったかい。冷え性改善！

・人の意見に左右されなくなった。自分はどう思うのか、感じるのかを観察しながら、よりニュートラルにいられるようになっている。

・いつも先を見て、時間に追われる生活から、“今ここ”を意識することができ、「大丈夫！」という感覚がより大きくなってきている。

・人生のステージが変わったことを体験している！

・何か思ったように物事が進まなくても焦ることなく落ち着いて、最善のところに向かっている、導かれている！とという安心感と共に、または笑ったりして切替え上手になっている。

・自分に優しくなれている。

・訳もなく嬉しさが込み上げることがある。

・日々の中に楽しい繋がりを見つけることが上手になり、笑う頻度が増えた。

・外の世界に愛を象徴する光景が頻繁に見られるようになった。

などなど。