先日、２泊３日だったのですが、友人のリトリートのお手伝いに行って来ました。

リトリートの内容は、ジュースフィースティング（Juice Feasting）。

これは、いわゆる断食の”ファスティング”とは異なり、大量のジュース（オーガニックで、フレッシュに作られたジュース）を数日間飲み続けるリトリートです。ジュースなので、繊維質はないのですが、その代わりに、繊維質のサイリウムを摂取して、排泄を促していました。リトリート中は、「動」、よりも「静」向きになり、活動量が通常よりも少なく、ジュースだけでは身体が冷え切ってしまう人もいるため、温かい野菜のお出汁（broth, ブロス）も飲めるようになっています。また、カフェインの入っていないお茶も数種類、用意されていました。

体内クレンジングのために、皆さん、個人個人で、コーヒーエネマ（腸内洗浄）も行いますよ♪

他にはヨガだとか、日々のレクチャー、映画鑑賞がありますが、強制参加！ではなく、リトリート中は、自由に時間を過ごしてもいいようになっています。このリトリートを通して、健康状態はもちろんのこと、そして、その結果として、人生にも変化が起こるようになっています！

私が参加したのは２泊３日でしたが、参加されている方々、日々、内側からの透明感が増していっていました。

さて、私の役割の一つはジュース作り。これは今までも何度も行なって来ており、大好きなアクティビティの一つ。私自身は、ジュースフィースティングをする必要ななかったのですが、やはり、そういう環境を提供していただいた、そして、自分自身、一度リセットしたかった、ということもあり、この３日間は、ほぼ液体で過ごしました。

この短期間でも、私自身の中、そして、外側にも変化が色々と見られ続けています。

新しい感覚に慣れるまでは、なんとなく、変な感覚がありますが、感覚がリセットされ、自分にもっと優しくなれ、もっと落ち着いた感覚で生きています。身体面も特に骨格系が大きく動きました（ちなみに、エネルギーワークで行っていますが、骨、って軽く触れるだけで動くんですよ！）。

今回のリトリート、最大で７泊、短い人では４泊５日だったようです :)

ところで、ジュースは身体にいいよ、と言っても、万能なのかは分かりません。ただ経験上、私にとってはジュース（特にとっても濃いグリーンジュースがお気に入り！ケール、チャード (chard)、コラードグリーン (collard)、セロリ、りんご、レモン、生姜）を飲むことは、心身の調整、もしくは、レベルアップのツールとしては役に立っている、とこのリトリート中、後、改めて感じさせらました。

2017.04